Pra cima, pra baixo, prum lado, pro outro

E vamos lá! Vamos malhar!
Eu quero ver você emagrecer
Aquele sanduíche com dois metros de pão
Fez uma bola no seu barrigão

E vamos lá! Vamos malhar!
Chegou a hora da gente pular
Aquele espaguete com pizza e feijão
Não vai deixar você sair do chão

Primeiro uma corrida, depois musculação
Eu quero ver quem faz mais do que uma flexão

Step e caneleira, depois só alongar
Ninguém pode ir embora e ninguém pode parar

Dobrar, dar cambalhota, nadar e pedalar
Melhor malhar o corpo pra barriga não estourar

Um, dois, três...