Suor na pele, adrenalina no sangue
Tênis velho, roupa de ir pro mangue
Mente instigada no psicológico
Força bruta sistema imunológico
Não sou de faltar, se eu vou hoje é lógico
Quando não estou lá, bicho fora do zoológico
Pode aumentar pode botar mais peso
Não pode parar saiu daqui ileso

Não sei se percebeu do que eu tô falando
Mas se tu sente isso sabe do que tô tratando
Sempre me matando dando o melhor
Sempre melhorando pingando suor
Fisiculturista halterofilista
Vagabundo se mata pela conquista
Pode forma junta a gangue
Bomba não explode, mas fica big bang

Partiu pro peck deck, depois tem voador
Não para não irmão, foda-se a dor
Levanta essa poha, parecendo mutante
Sofrimento prazeroso tá presente no semblante
Puxador frontal, desenvolvimento
A última repetição porra é um tormento
É nesse momento que vai te faze crescer
Aumenta esse peso bota pra foder

Supino de lei 60 cada lado
Na academia rei com cara de bolado
Malvado os recalcado fica até com medo
Não existe receita poha não tem segredo
De segunda a sexta treino pesado
Sábado e domingo tu vê o resultado
Essa é a rotina suor na pele
Nois não toma 30 grama toma 13ml
Ae, tá tomando o que moleque?

Tem os natural e os que põe aditivo
Os que vão na raça e os que tomam um incentivo
Gasta todo mês várias notas de cem
Com dura deca stano e os pote de whey protein
Uns doido chuta o balde, toma o que vê pela frente
Uns são estudado, mais experiente
Uns não acreditam que o moleque é puro
Bola com o peitoral porque é muito duro

Quer tomar bomba toma, mas toma direito
Por dentro estragado, por fora perfeito
Pode mandar fazer o caixão exclusivo
? No pain no gain? Tatua o adesivo
Paralela puf, nem tem mais graça
Enche de peso no pé pra aumentar a carcaça
Barra fixa série grande, lança um bi set
Espera o descanso pra olhar as panicat

Salinha de abdome, só mina pouco homem
Passa o verão, vários frangos somem
Rosca direta, faz bíceps alternado
Para de roubar faz essa porra sentado
Vai faz direito estabiliza a coluna
Dá seu melhor vai falta só uma
Tríceps corda, a barra me empresta
Já foi o no pulley agora é o tríceps testa

Elevação lateral, elevação frontal
Acabo? Não, ainda tem abdominal
Trapézio, antebraço, tem que fazer
Dia após dia tem muito que aprender
De segunda a sexta treino pesado
Sábado e domingo tu vê o resultado
Essa é a rotina suor na pele
Noix não toma 30 grama toma 13ml

Albumina, whey, bcaa, creatina
Animal pack, jack3d, caseína, glutamina
Tem que se encher de aminoácido
Treina firme que ainda tá muito flácido
Enquanto uns maluco se enche de cocaína
Minha overdose é de proteína
Vai que agora é hora do rango
Enche o prato batata doce e frango

Faz o cross over, ate cruzar os braço
Sai da minha frente tá atrapalhando cabaço
Quer revesar, pode ir mas não causa
Vou fazer de novo se durar muito sua pausa
No supino da uma bola, mas só quando travar
Se ainda tô fazendo não é pra ajudar
Crucifixo desce até ouvir o estalo
Desce essa porra, desce até o talo

Maquina é leve, fecho, não tem graça
Pega os peso livre e faz na raça
Peito de aço, não aguenta deixa que eu faço
Giga igual o mike tyson, aumenta que ainda tá fácil
Não sou gigante, mas quero ver se tu acompanha
Já vi vários bolander que chega e apanha
As mina piranha, bola na academia
Cola lá a noite que tu me vê todo dia

De segunda a sexta treino pesado
Sábado e domingo tu vê o resultado
Essa é a rotina suor na pele
Noix não toma 30 grama toma 13ml
Oh os moleques cheio de testosterona
Gosta da força que ela proporciona
Como ela funciona a força vem a tona
Coração de vagabundo guenta até maratona

As mina se emociona pega até a madona
O bagulho impressiona os peso só soma
Fica boladona gostosa e cavalona
Até meio machona tipo homem da zona
Clitóris cresce, a cabecinha aparece
Se apaixona nunca mais te esquece
Vira metelona, toma oxantrolona
Sai progesterona, detona trembolona

E aceita a carona, pega lá na tromba
Os moleque arromba mandando pros maromba
Também fecha na stronda dando os role de honda
Só tirando onda 13ml mc roma
Vagabundo manda a d e qual é
Acha que é maromba pena que não é
Foi pro guines braço grande é um mané
Braço estoura igual sacolé

Maior braço do mundo
Bota uma agulha que estoura num segundo
Então não faz isso vagabundo
Vai explodir pus vai ficar todo imundo
De segunda a sexta treino pesado
Sábado e domingo tô todo quebrado
Suplementação, é minha ração
Cachorro louco na musculação

Cachorro louco tipo pit bull
Doido gigante é como o markus ruhl
Cachorro monstro preto tipo doberman
Negão sinistro é o ronnie coleman
Tao grande que não passa pela porta
Quando treina todas as barras entorta
Não da pra acredita o bagulho é frenético
Tudo em busca do perfeito estético

Os moleque tenta igualar não aguenta
A barra tão pesada não se sustenta
A repetição tem que ser bem lenta
Joga os peso noix não se ausenta
Deca strol durateston
Um salve pro wendel e pro besson
Marombeiro na missão escuta o som
13Ml maromba tem dom

Fechamento com os maromba aqui 13ml
Pode ouvir os conselhos do scarpelly
É suor na pele ser frango não é só medida
Tem uns que vai ser frango pro resto vida
Greg valentino, sem óleo o braço é fino
Com ade não vira o lou ferrigno
Terry crews gigante o cara é enorme
Euro treino, sem camisa é o seu uniforme

Fazer o treino sinistro igual stallone
Sem conversar forever allone
Vai fala a verdade não negue
Tu é puro então igual o schwarzenegger
De segunda a sexta treino pesado
Sábado e domingo tu vê o resultado
Essa é a rotina suor na pele
Noix não toma 30 grama toma 13ml

Treina direito e não injeta porcaria
Manda os ciclos e vai treina todo dia
Barra na praia, corrida em santos na areia
Gigante agora não pega mais feia
Igual o hulk, mas não é verde
Óculos escuro estilo johnny cage
Braço cruzado pronto pro kombat
Cuidado se não a barra no peito bate

Faz tpc pra não se foder
Não toma ade, isso não tem nada a vê
Faz estudado pra não fazer errado
Cuidado pra não ser azarado
Pra manter estável tribulus terrestris
Pego 160 pra mim já é mestre
Deca durabolin o instrutor magrim
Fala que pra fica grande só com hemogenin

E a mulherada 4 apoio popozuda
Que não fala nada que fica muda
Só sendo olhada, ficando hm olhada
Geral na atenção de olho a rapaziada
Que fica de plantão só com a mira no bundão
Não acha solução, se perde na dimensão
Se liga na missão, escuta meu irmão
Essa é pros maromba pau no cu dos frango de verão

De segunda a sexta treino pesado
Sábado e domingo tu vê o resultado
Essa é a rotina suor na pele
Noix não toma 30 grama toma 13ml
Nossa olha o que ele faz mexe até o peito
Fazendo assim me deixa sem jeito
Me desconcentra quando tô na esteira
Olho pra ele já penso besteira